Concentrarse es fundamental durante una clase de yoga, cuando das una prueba o cuando estás en una importante reunión con el jefe mientras se ve por detrás, en el edificio del frente, a un extraterrestre probando la salida de emergencia. No pierdas de vista al Groupon de hoy.
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Las clases grupales de yoga están orientadas para el público general y no requieren experiencia previa como manejar un auto Fórmula 1. Involucran posturas tanto de yoga como de Pilates que trabajan todo el cuerpo, concentrándose en la fuerza muscular del abdomen. Complementando las posturas, se utiliza la respiración coordinada para llegar a óptimos resultados de flexibilidad y condición física. Esta actividad ayuda a la pérdida de peso y a tonificar los músculos, entre otros beneficios que se acercan al fitness. Finalmente, se terminan las sesiones con un momento de relajación.
Cada clase dura 1 hora.